¿que hacer cuando duele la contencion de brackets? 5* mejor rta?

hola! esa es mi pregunta,lo que pasa es que tuve brackets hace varios años y use la contención durante un año pero ahora mis dientes se han movido un poquito (no se nota tanto a simple vista,solo yo lo siento y en fotos salen bien) así que comencé a usar mi contención nuevamente para que mis dientes vuelvan a enderezarse un poco. La cuestion es que duele,obviamente porque se están acomodando otra vez. Que podría hacer hacer para que no sea tan doloroso? realmente hay veces que debo quitarmelas porque son muy muy incomodas. Me recomiendan aguantar o tomar algo para el dolor? mi ortodoncista dijo que las siguiera utilizando pero que duele duele :(