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¿Es saludable lo que estoy haciendo?
Hace un mes empecé el gimnasio y karate. Al gimnasio voy 3 horas 4 veces a la semana, trabajo un día pecho, espalda y brazos y al otro piernas hombros y tríceps. A karate voy 3 veces a la semana 1 hora y media. Me gustaría saber si a largo plazo esto me puede hacer mal, le agradecería mucho al que me explique detenidamente si esta bien o si esta mal. Por favor
8 respuestas
- Anónimohace 2 años
Que marisco mi abuelo hace mas ejercicio que tu y solo tiene una pierna
- hace 2 años
Tener mucho musculo no te va a ayudar en el KARATE, tienes que practicar más la flexibilidad y menos músculo
- hace 2 años
Mira en el gym debe de haber un entrenador, pídele que te ponga una rutina según tus necesidades, que mejor que el instructor profesional para guiarte. Acude a él. Sobre todo si nunca haz hecho éste tipo de ejercicio.
- Anónimohace 2 años
¿Haces 12 horas de gym?
Es mucho para alguien “común” Lo que comes debe ser igual a lo que te ejercitas(en grasas)
12 horas de gym es para alguien que se entrena para un torneo como las olimpiadas.
- PityLv 7hace 2 años
Mira en el gym debe de haber un entrenador, pídele que te ponga una rutina según tus necesidades, que mejor que el instructor profesional para guiarte. Acude a él. Sobre todo si nunca haz hecho éste tipo de ejercicio.
