¿Cómo elegir una buena cama para dormir?

Las camas actuales, concretamente, los colchones son ahora más sofisticados. Mejor, algo duros y más resistentes. Pero, lejos de lo que podemos pensar, las camas no deben ser ni duras ni blandas. Lo más importante es que sea mullido para que se adapte perfectamente a la curvatura de la columna con una firmeza media para que el colchón se adapte sin problemas a la presión y peso de cada una de las partes del cuerpo, según requerimientos de Asocama, Asociación Española de la Cama.

Según el tipo de colchón

Ahora podemos escoger entre distintos tipos de colchones. Están los de muelles, que suelen ser algo más económicos, con una sujeción correcta y una excelente transpiración. Los de látex tienen la característica de adaptarse a la forma y peso del cuerpo, pero no tienen un alto grado de transpiración. Mientras que Asocama destaca que los de viscoelástica generan mayor sensación de calor, sin tener un alto grado de transpiración.

Por tanto, y según la Asociación, la calidad de los materiales y sostenibilidad son claves a la hora de elegir una cama. Para esto primero exigiremos que cumplan las normativas vigentes y estén fabricados por empresas reconocidas que respetan en la fabricación del producto el medio ambiente.

Cuándo dura un colchón

Asocama recuerda que un colchón no dura toda la vida. Como máximo recomiendan renovarlo después de los 10 años. Transcurrido este tiempo, la cama puede perder calidad e incluso llegar a ser perjudicial para la salud.

¿Cómo debe ser la almohada?

La zona cervical debe alinearse con el resto de la columna. Su correcta elección puede evitar dolores de espalda y aliviar carencias de sueño. Si bien existe una para cada postura, pues si se duerme de lado es mejor un modelo algo más alto y firme, y si lo hacemos boca arriba, que es una posición óptima entonces su grosor será intermedio.

No ir con esa idea que nos metieron en la cabeza, de que los colchones deben ser duros,  pedir los de fuerce media e incluso baja, se descansa mejor y no te levantas con dolores de huesos. 

Eso depende del tipo de colchon quw    te guste mas.

Cuando pueda me comprare un colchón se agua 

Regular............................................

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pues conocete a ti misma si eres de las que giran mucho o patean mientras duermes necesitas una ampliar cama a nivel del suelo eso te dara mucho confort

Normalmente una buena cama es aquella que no es ni dura ni blanca, es termino medio para que al acostarte tu espalda quede recta y puedas dormir bien sin hacerte daño

El colchón y la almohada tienen que ser blandos pero no muy blandos. Un poco duros y blandos.

La cama si es de matrimonio es mejor que tenga 180 de ancho.

Si el colchón que tuvimos es algo duro de toda la vida y no tenemos problemas de espalda, puede ser más duro que blando. Los de muelles normalmente son duros así que tendremos que probarlos en una tienda, ya que tienen distintos rangos de dureza entre ellos.

La almohada tiene que sostener la cabeza sin que la cabeza parezca que se hunde.

Si la cama es para un menor, puede ser de 90 o 150 depende del número de habitaciones del piso.

Las sábanas hay que buscarlas si se pide una medida de la cama que es atípica.