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¿Es mejor hacer ejercicio 4 veces a la semana que 5?
lei que era mejor 4 dias ya que quemabas mas calorias y recuperabas mejor los musculos
5 respuestas
- Вℓα¢ƙ αѕ ĆħαяℓιεLv 7hace 2 semanas
Depende de la intensidad y que tanto te recuperes. Además, es latente que las lesiones comiencen a salir sino se cuida el descanso.
- hace 4 semanas
Depende qué quieras lograr.
Se puede entrenar todos los días pocas series, pocas repeticiones, diferentes grupos musculares o todos juntos pero con más reps y menos días. Tendrás diferentes resultados con cada combinación.
Consulta a un experto.
Fuente(s): Soy calisténico - NeTSuVRaLLv 7hace 4 semanas
eso depende..... todo depende dle entrenaminto no de los descansos.
Fuente(s): ¿ TE puedo AYUDAR en mas ? te invito al foro ¡ RespondaLandia ! pon en google y entra. Mejor ambiente, mucho mas cuidado, mas respuestas y todo gratis ! - ChuLv 7hace 1 mes
Lo que debes considerar es descansar entre sesiones, no acabarcin fatiga
He hecho triatlón y yo realizaba sobre 25 horas semanales repartidas en las 3 modalidades, es poco pero siempre buscaba un descanso físico semanal al menos de 8 horas
