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¿Correr 2,50 km 2 veces por semana?
Quisiera saber si corro 2,5 km 2 veces por día tendría beneficios no me importa si obtenga beneficios en 6 meses pero quiero saber si sirve de algo
6 respuestas
- FlashLv 7hace 2 añosRespuesta preferida
Correr distancias adecuadas a la edad, sea la distancia que sea, siempre reporta beneficios al organismo. La distancia y la frecuencia ya dependerán de cada persona, en base a lo que pretenda conseguir.
- Anónimohace 1 año
De nada
- Anónimohace 2 años
Desde luego que sí y conforme lo vayas haciendo ganarás resistencia y podrás aumentar poco a poco la distancia que recorres.
- mustaficraticaLv 6hace 2 años
Lo mínimo es 3 días por semana y si no puedes hacer todo de una vez lo divides en dos con 15 minutos de descanso
vas a ver resultados en 7 u 8 semanas
- hace 2 años
Claro aunque mejor seria dos veces en dos dias y descansas un dia asi veras mucho mejores resultados
