¿Cual es el mejor ejercicio para marcar abdominales?

10 trucos para marcar el abdomen

https://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/10-...

Mejores ejercicios para marcar los abdominales de la manera más rápida

https://eresdeportista.com/fitness/abdominales-fit...

Rutina para marcar abdominales

https://www.youtube.com/watch?v=K4CKUDXhVWY

De nada      

Los abdominales, los golpes en el abdomen también sirven. Muchos boxeadores lo hacen, y toma agua y evita alimentos que te inflamen :D

Hola, la tabla o plancha y pies a la barra son los ejercicios más efectivos para el abdomen.

La mas efectiva es la plancha y la rueda

Depende, dieta y cardio si se requiere reducir la grasa abdominal. En el caso de que tu índice de grasa corporal ya sea bajo y quieras aumentar el tamaño de tus abs hay múltiples tipos de ejercicios para ello, dragon flag ( bruce lee la puso de moda), planchas, abdominales laterales con o sin peso, abdominales llevando las rodillas al pecho, sit ups, V sit ups, toes to bar, incluso el deadlift, etc... Ten en cuenta que por mayor que sea tu tableta nunca será visible si no bajas el imc.

Tambien ayuda la plancha

el ejercicio de comer saludable durante bastante tiempo

Hola, para marcar necesitas bajar el indice de grasa corporal, es decir la cantidad de grasa de tu cuerpo, con dieta y cardio para aumentar el metabolismo. Es un mito que haciendo 10000 abdomimales por minuto vas a marcar si sobre ellos tienes 3kg de panza, no se van a ver. Yo nunca hice una abdominal y solo alimentandome bien y cardio tenía mansa tableta. Espero que esa haya sido tu duda. Saludos

Justamente abdominales