La plataforma de Yahoo Respuestas cerrará definitivamente el próximo 4 de mayo de 2021 y solo estará disponible en modo de lectura. Ningún otro producto de Yahoo ni tu cuenta personal se verán afectados por este cambio. Si necesitás más información sobre el cierre de Yahoo Respuestas y cómo descargar tus datos podés acceder a esta página de ayuda.

Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 10 meses

¿Cuanto tiempo tarda en fortalecer los músculos de glúteos yendo a gym?

Empecé a ir al gym y como toda persona ansiosa, quiero ya ver mis cambios, pero se que esto demorará y hay varias variables que hay que incluir, pero yendo al punto, haciendo ejercicios de glúteos en gym, en cuanto tiempo podré empezar a notar cambios en mi gluteo?

Creo que la edad influye también, tengo 16 y soy mujer.

Graciaass

8 respuestas

Calificación
  • ?
    Lv 5
    hace 10 meses
    Respuesta preferida

    Depende la intensidad de los ejercicios, si estás gorda o no y tu metabolismo, en los gym suele haber un entrenador, pídele que te recomiende alguna rutina para ti..

    Normalmente 4 a 6 semanas En ver algún resultado

  • hace 7 meses

    Pues depende como te ha. Dicho de tu predisposición genética de tu alimentación de tu ciclo cicardiano de periodos de ayunos y más factores,claro parto desde la premisa que esto aplica a los músculos en general ya que los glúteos no se exhumera de ellos y pues en si el tema de musculación y fisiología en deporte es muy amplio y contradictorio en algunos aspectos te recomiendo también nutrir tu conocimiento y no solo tu cuerpo y verás mejores resultados en ambos 😉😉

  • hace 9 meses

    Puedes aumentar la efectividad de los ejercicios utilizando elementos externos, para los glúteos van muy bien las bandas elásticas, en cuanto a los tiempos para que se note el resultado.. cada persona es un mundo y depende de muchas cosas, se constante, esa es la clave para notar resultados.

    Te dejo este enlace donde explican más sobre las bandas elásticas: 

    https://ejerciciosyrutinas.com/bandas-elasticas/

  • hace 10 meses

    pues primero tu cuerpo elimina la grasa corporal que tengas en los glúteos, después el musculo va a crecer si haces ejercicio continuo en un par de semanas

  • hace 6 meses

    A las semana 2 leve, pero si querés un cambio radial un año o dos.

  • hace 9 meses

    DEPENDE DE LA INTENSIDAD 

  • Chu
    Lv 7
    hace 10 meses

    En la primera semana de empieza a notar, haz buen las sentadillas o la jaca que se nota.     

  • Anónimo
    hace 10 meses

    No................

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.