¿Por qué me refugio en la comida, por favor ayuda?

Al parecer buscas confort en la comida. Esto es algo que requiere de ayuda psicologica. 

"estoy muy triste por dentro, quiero llorar, no se como sacarlo, sera que quiero suicidarme comiendo??" de alguna manera, es una agresion, porque comer demasiado hace que te duela el estomago, que subas de peso etc. Nadie aqui tiene manera de saber por que lo haces, lo mejor es quebusques un psicologo especialista en trastorno del atracon y te trates.

Exito

Nutr clinica

Andas deprimido, y el comer cosas ricas te hace sentir bien.

Pero para dejar de hacerlo el primer paso es dejar de comprar esas cosas o reemplazarlas por otras, como palomitas, o fruta deshidratada, que sigue teniendo azúcar pero no es tan malo.

Y por otro lado trata de rodearte de gente que te haga sentir bien, o juega un videojuego, ve una serie, algo que distraiga tu mente de sentirte mal y sentirás que no necesitas comer porque lo olvidarás, no funciona como magia, es un proceso lento.

También toma más agua, te deja satisfecho por más tiempo y además es saludable.

También me pasa...

A veces estoy aburrido y me paseo por toda la casa buscando algo que comer.

 Lo relaciono con mi estado de ánimo.

Cuanto más triste y aburrido estoy, más necesito comer..

Deberías hablarlo con alguien, si es un profesional, mejor .

Algo que te puede ayudar también, es buscar pasatiempos, algo que llame tu atención, que te ocupe tiempo y te haga sentir útil..

Yo suelo leer por horas, y también hago pequeñas esculturas de paisajes en miniatura, con cosas recicladas, no soy ningún artista, casi todo me queda horrible, pero le dedico mucho tiempo y casi no pienso en la comida, sólo cuando realmente necesito comer por hambre.

Y si tienes amigos, es mucho mejor plan pasar tiempo con ellos.