¿Cómo quitarme las ganas de comer de más?

Te voy a decir dos consejos que quizás te sirvan, toma agua antes de comer y haz una pausa a media comida, quizás alguna vez te haya pasado que te interrumpieron a media comida y se te quitó el hambre, esto sucede porque el hambre da por tiempo, no por llenar el estómago.

decile que no te lleve mas esas cosas y listo

para empezar no comas galletas por que después que te comas una vas a querer mas y mas a mi me pasaba lo mismo y con el pan y las tostadas.

le recomiendo que se ocupe en algo para que entretenga la mente para no comer tanto como escuchar música, pintar o colorear, etc...

puede comer tomates cuando le de ansiedad de comer o muchas ganas de comer los tomates casi no engordan.

a mi me gusta hacer guiso con tomate y cebolla y comer con una arepa o con huevos.

comer alimentos menos engordadores como vegetales y frutas y queden menos ansiedad de comer que las galletas a mi por ejemplo me gustan la manzanas y los tomates.

Deporte, ejercicio y comer productos frescos y sin azucar

Come frutas y verduras toma  más agua te café o mate

Bueno, ve a google y busca las desventajas de las cosas dulces.

Listo.

Saludos y bendiciones.

Toma más agua, de todos modos es saludable, y come botanas que no sean tan calóricas, como palomitas. 

Se te antojarán menos los dulces, y guárdalos, solo quédate con una o dos galletas, tampoco te las vas a prohibir, pero si las miras te van a tentar.